Κρυολόγημα και παιδί: Αντιμετωπίστε τo με ψάρια και πορτοκάλια

Ο ενήλικας κρυολογεί κατά μέσο όρο τρεις φορές το χρόνο και κάθε κρυολόγημα διαρκεί περίπου εννέα μέρες ενώ τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στις ιώσεις.

Οι παρακάτω τροφές, είτε μόνες τους, είτε σε συνδυασμούς βοηθούν ώστε να μειωθούν οι φορές που αρρωσταίνουμε εμείς και τα παιδιά αλλά και η διάρκεια των ημερών ασθένειας.

Οταν μιλάμε για τροφές δεν εννοούμε μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα τρόφιμα από κάθε ομάδα μπορούν να βοηθήσουν ως ασπίδα προστασίας του οργανισμού ενάντια σε κρυολογήματα και στη γρίπη. Παρακάτω αναφέρουμε μερικά από αυτά, καθώς σε κάθε κατηγορία υπάρχουν πολλές τροφές που βοηθάνε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr

Πηγή