share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Χάστε 7 Κιλά σε Μία Εβδομάδα με την GM Δίαιτα! 

Μπορεί να δυσκολεύεστε να χάσετε τα περιττά κιλάκια και μπορεί στις καλοκαιρινές σας διακοπές να πήρατε μερικά ακόμα. Μην πανικοβάλεστε! Εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τη δίαιτα της General Motors που θα σας βοηθήσει να χάσετε μέσα σε μια μόνο εβδομάδα, 7 ολόκληρα κιλά.

Ο λόγος που η συγκεκριμένη δίαιτα ονομάστηκε GM δίαιτα είναι επειδή οι πρώτοι άνθρωποι που την ακολούθησαν ήταν οι εργαζόμενοι της εταιρίας της οποίας αποτέλεσε και έμπνευση, της General Motors. Η συγκεκριμένη εταιρία εμπνεύστηκε τη δίαιτα αυτή το 1985 για να βοηθήσει τους εργαζομένους της να παραμείνουν υγιείς και να χάσουν βάρος.

Πρόκειται για μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, γρήγορη, εύκολη στην εφαρμογή και με θεαματικά αποτελέσματα.

κιλά

Η δίαιτα αυτή λέγεται GM.

Για να ακολουθήσετε και εσείς αυτή τη δίαιτα δείτε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά.

Πρώτη Μέρα

Καταναλώστε φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Βγάλτε τις μπανάνες από τη διατροφή σας για την πρώτη μέρα γιατί έχουν πολλές θερμίδες και πολλά σάκχαρα.

Δεύτερη Μέρα

Φάτε άφοβα λαχανικά είτε ωμά είτε μαγειρεμένα και καθόλου φρούτα. Για πρωινό μπορείτε να φάτε μια μεγάλη πατάτα μαγειρεμένη στο φούρνο με ελαιόλαδο η οποία θα σας δώσει πολύ ενέργεια.

Τρίτη Μέρα

Φάτε ό,τι φάγατε την Πρώτη και τη Δεύτερη Μέρα αλλά μην φάτε καθόλου μπανάνες και πατάτες. Πιείτε πολύ νερό.

Τέταρτη Μέρα

Την Τέταρτη Μέρα επιτρέπονται και οι μπανάνες. Εκτός από αυτές μπορίτε να φάτε λαχανικά άφθονα, φρούτα και να πιείτε γάλα.

κιλά

Διαρκεί μόλις 7 ημέρες.

Πέμπτη Μέρα

Καταναλώστε κοτόπουλο, ψάρι ή μοσχαρίσιο κρέας και συοδέψτε το με 6 ντομάτες. Πιείτε πολύ νερό.

Έκτη Μέρα

Φάτε κοτόπουλο, ψάρι ή μοσχαρίσιο κρέας σε όση ποσότητα θέλετε και λαχανικά. Μην φάτε καθόλου πατάτες και ντομάτες.

Έβδομη Μέρα

Φάτε για πρωινό μια μερίδα καστανό ρύζι και όλη την υπόλοιπη μέρα καταναλώστε λαχανικά και φρούτα σε ό,τι ποσότητες θέλετε.

Πηγή

logo