share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

Τα top 15 φαγητά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους

Τα top 15 φαγητά που βοηθούν στο αδυνάτισμα και στην καύση λίπους

1. Άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα

2. Αυγά

3. Γαλοπούλα, κοτόπουλο και άλλα άπαχα κρέατα

4. Ξηροί καρποί ( κυρίως αμύγδαλα)

5. Μούρα

6. Λάδι σόγιας

7. Πράσινο τσάι

8. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Διαφήμιση

9. Όσπρια ( φασόλια, φακές)

10. Σολωμός, τόνος και άλλα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3

11. Φυστικοβούτυρο

12. Δημητριακά ολικής άλεσης

13. Γκρέιπφρουτ

14. Αβοκάντο

15. Καυτερές πιπεριές

Πηγή

Διαφήμιση

logo