Πόσο νερό σε καθημερινή βάση υποτίθεται ότι μπορούμε να πίνουμε, αν λάβουμε υπόψη το βάρος του σώματος; Όλοι γνωρίζουμε ότι το πιο σημαντικό πράγμα για τέλειο σώμα και υγεία είναι το ίδιο το νερό.
Διαφήμιση
Ένα από τα πιο κοινά λάθη που ο κόσμος κάνει είναι είτε να πίνει πολύ μικρή ποσότητα νερού ή έχει την ψευδαίσθηση ότι μπορεί να αντικαταστήσει το νερό με οποιοδήποτε άλλο ποτό.
Πιθανόν να αναρωτιέστε πόσο νερό χρειάζεται ο οργανισμός μας σε καθημερινή βάση. Εξαρτάται από το βάρος του σώματος.
Για να μάθετε ποια είναι η πιο κατάλληλη δόση, σας προτείνουμε να κυττάξετε τον ακόλουθο πίνακα, που μπορεί να σας βοηθήσει να προσανατολιστείτε πιο εύκολα και με ακρίβεια.
