Οι σημαντικότερες διατροφικές ανακαλύψεις του 2016

Καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του έτους, κοιτάζουμε πίσω και επανεξετάζουμε τα θέματα που μας απασχόλησαν περισσότερο τους τελευταίους δώδεκα μήνες. Δεδομένου ότι η διατροφή είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους, πάμε να δούμε τις έρευνες που ξεχώρισαν σχετικά με το θέμα αυτό μέσα στο 2016.

Ορισμένες έρευνες εστίασαν σε παλιές διαμάχες –όπως η κλασική πλέον διχογνωμία σχετικά με τους κινδύνους που ενέχουν τα κορεσμένα λιπαρά ή το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε–, ενώ άλλες παρουσίασαν νέους τρόπους για απώλεια βάρους και μακροζωία.

– Τα κορεσμένα λιπαρά βλάπτουν (τελικά)

– Ορισμένα λιπαρά αδυνατίζουν

– Η ιαπωνική διατροφή χαρίζει μακροζωία

– Τα όσπρια διευκολύνουν την απώλεια βάρους

– Οι υδατάνθρακες συνδέονται με ορισμένες μορφές καρκίνου

– Τρώμε με τα μάτια

– Οι ξηροί καρποί προστατεύουν από καρδιοπάθεια, καρκίνο και όχι μόνο

– Δεν χρειάζεται να πίνουμε 8 ποτήρια νερό τη μέρα

– Οι φυτικές πρωτεΐνες προσθέτουν χρόνια ζωής

Δείτε κι αυτό:

Οι κορυφαίες διατροφικές τάσεις του 2016

Πηγή