H «πρωτόγονη» δίαιτα που κάνει θραύση
Η νέα δίαιτα που κάνει παγκόσμια θραύση συνιστά τη διατροφή των ανθρώπων των σπηλαίων και υποστηρίζει ότι όχι μόνο χάνετε εύκολα κιλά αλλά μειώνετε και στο μισό τις πιθανότητες για καρκίνο του εντέρου.
Οι οπαδοί της δίαιτας αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα – όπως τα φαστ φουντ, συσκευασμένα προϊόντα, το ψωμί και τα ζυμαρικά. Αντ’ αυτού τρώτε μόνο τρόφιμα που είχαν οι πρόγονοι μας, καθότι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και άπαχο κρέας.
Ο Βρετανός αθλητής του κρίκετ Αντριου Φλίντοφ καθώς και οι κινηματογραφικοί αστέρες Μέγκαν Φοξ και Μάθιου Μακ Κόναχι είναι μεταξύ εκείνων που έχασαν βάρος με αυτή τη δίαιτα.
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Εμορι στην Ατλάντα, αποκαλύπτει ότι η δίαιτα αυτή μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του εντέρου.
Στα πλαίσια της έρευνας οι επιστήμονες μελέτησα 3.201 άνδρες και γυναίκες, οι οποίοι ταξινομήθηκαν ανάλογα με το πόσο “παλαιολιθική» ήταν η διατροφή τους. Είχαν, επίσης, δοκιμάσει και ένα μεσογειακό πρότυπο διατροφής που επιτρέπει την μέτρια κατανάλωση γάλακτος, γιαούρτι, δημητριακά και αλκοόλ. Στη συνέχεια, τα διατροφικά στοιχεία ορίστηκαν από τα ιατρικά αρχεία τους.
Από αυτούς οι 564 ανέπτυξαν ένα ορθοκολικό αδένωμα – ένας καλοήθης όγκος που είναι ένας πρόδρομος για την ασθένεια.
Αλλά για τις γυναίκες με την πιο παλαιολιθική δίαιτα, ο κίνδυνος ανάπτυξης του όγκου μειώθηκε κατά 29%, και εκείνων που έτρωγαν μεσογειακή διατροφή είχαν 26% λιγότερο κίνδυνο.
Για τους άνδρες, αυτές οι δίαιτες είχαν μια ακόμη μεγαλύτερη επίδραση, με τα αντίστοιχα ποσοστά να φτάνουν τα 51% και 42%.
