Ο τρόπος που ξεκινάς την ημέρα σου είναι πολύ σημαντικός και το πρώτο πράγματα που κάνεις το πρωί έχει μεγάλη σημασία. Μπορεί να σκέφτεσαι ότι έχεις ένα φορτωμένο πρόγραμμα, όμως υπάρχει τρόπος να βελτιώσεις την υγεία σου, να κρατήσεις το δέρμα σου λαμπερό και να χάσεις κιλά, πίνοντας ένα και μόνο ρόφημα.
Όχι δεν είναι κάποιο ελιξίριο, ούτε θα δυσκολευτείς να το βρεις. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ανοίξεις το ψυγείο σου και να στύψεις ένα χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό. Αυτό αποφάσισα να κάνω και εγώ και άρχισα να πίνω κάθε μέρα για ένα μήνα νερό με λεμόνι. Θέλετε να δείτε τι μου συνέβη;
Γιατί λεμόνια;
Σίγουρα θα αναρωτιέστε γιατί τα λεμόνια και όχι κάποιο άλλο φρούτο. Η δημοφιλία του ροφήματος έπαιξε κάποιο ρόλο όχι όμως τον πρωταρχικό. Το λεμόνι είναι γνωστό για τις αντιικές και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, ενώ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, B, ασβέστιο, σίδηρο, φυτικές ίνες. Δεν μπορούσα να σκεφτώ καλύτερο φρούτο που να συνδυάζεται και με το νερό.
Δείτε τι αντίκτυπο είχε πάνω μου το νερό με χυμό από ένα λεμόνι
- Συμβάλει στην καλύτερη πέψη
Ο όχι μόνο απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Αλλά βοηθάει και την πέψη, διότι η σύνθεση του είναι παρόμοια με το σάλιο και το υδροχλωρικό οξύ στα πεπτικά υγρά. Όταν άρχισα να πίνω κάθε πρωί νερό με λεμόνι ένιωθα μια ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως είναι η καούρα και το φούσκωμα.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Μπορεί να είναι μύθος το γεγονός ότι η βιταμίνη C καταπολεμά τη γρίπη και δεν θα αρρωστήσουμε ποτέ, παρόλα αυτά βοηθάει στη μείωση των συμπτωμάτων. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) που βρίσκεται στα λεμόνια έχει αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική στήριξη για το άσθμα.
