ΥΓΕΙΑ

Αυτή Είναι η Δίαιτα που θα σας Κρατήσει Αδύνατους για Πάντα

Αυτή Είναι η Δίαιτα που θα σας Κρατήσει Αδύνατους για Πάντα

Είναι γνωστή ως δίαιτα Harcombe και τη δημιούργησε η διατροφολόγος Ζόε Χάρκομπ. Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελείται από 3 φάσεις και υπόσχεται να σας κρατήσει αδύνατους για μια ζωή!

1η φάση Η πρώτη φάση διαρκεί 5 ημέρες και σε αυτή επιτρέπονται τα εξής φαγητά:

Κρέας χωρίς λίπος, Φρέσκα ψάρια, Αυγά, Σαλάτες και λαχανικά, Γιαούρτι, Μαύρο ρύζι, Τσάι και βότανα, Πολύ νερό

Απαγορεύονται: Όλες οι τροφές που δεν περιέχονται στην παραπάνω λίστα και κυρίως ζάχαρη, ζυμαρικά, χυμοί, αλκοόλ, αναψυκτικά, καφές, φασόλια, ξίδι και μανιτάρια.

Διαφήμιση

2η φάση Η δεύτερη φάση διαρκεί όσο θέλετε μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος και οι τροφές που επιτρέπονται είναι:

Κρέας, Ψάρια, Αυγά, Γαλακτοκομικά, Φρούτα, Σαλάτες, Λαχανικά, Μαύρα μακαρόνια και μαύρο ρύζι, Πατάτες, Μαύρο ψωμί, Φακές και φασόλια, Λάδι, Καφές χωρίς καφείνη, Λίγο κρασί

Απαγορεύονται: Η ζάχαρη, οι χυμοί, το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά, οι τηγανιτές πατάτες και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

3η φάση: Η τρίτη φάση μπορεί να διαρκέσει και όλη σας τη ζωή και οι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε είναι οι εξείς:

  1. Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα πολλά λίπη.
  2. Μην υπερβάλλετε τρώγοντας τα πάντα στο ίδιο γεύμα.
  3. Πίνετε πάντα πολύ νερό

Πηγή

Διαφήμιση
TAGS:
#αναψυκτικά
#αποτελεσματική δίαιτα
#αποτοξινωτική δίαιτα
#βιολογικά προιόντα
#δίαιτα
#δίαιτα για κυτταρίτιδα
#δίαιτα διατροφή
#δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα
#διατροφή για απώλεια βάρους
#ζάχαρη
#καφές
#κρασί
#λαχανικά
#μακαρόνια
#μανιτάρια
#νερό
#πατάτες
#ρύζι
#τρόφιμα
#φασόλια
#ψάρια
#ψωμί