share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

8 Φυσικές Θεραπείες για να ανακουφιστείτε Άμεσα από τα Συμπτώματα της Γρίπης. Η 6η κάνει Θαύματα!

8 Φυσικές Θεραπείες για να ανακουφιστείτε Άμεσα από τα Συμπτώματα της Γρίπης. Η 6η κάνει Θαύματα!

Καθώς πλησιάζει το φθινόπωρο, έρχεται και η εποχή της γρίπης και είναι σημαντικό να αρχίσουμε από τώρα να προετοιμαζόμαστε.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας και την οικογένειά μας από τον ιό της γρίπης – με το εμβόλιο να είναι η πιο δημοφιλής επιλογή.

Ωστόσο, ακόμα και αν πάρουμε προληπτικά μέτρα, είναι πολύ πιθανό να κολλήσουμε τον ιό, που χαρακτηρίζεται από βουλωμένη μύτη, βήχα, πυρετό, πόνο στους μυς, κούραση, ρίγος και πονόλαιμο.

Δείτε παρακάτω μερικούς φυσικούς τρόπους να ανακουφιστείτε από τα άσχημα συμπτώματα:

1. Μαγιά για την ζυθοποιία

Όχι μόνο είναι γεμάτη προβιοτικά, αλλά και ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες, όλα εκ των οποίων συμβάλλουν στις θεραπευτικές της ιδιότητες.

Έρευνα έδειξε πως η καθημερινή πρόσληψη 500 mg μαγιάς για 12 εβδομάδες βοηθάει στην πρόληψη του κρυώματος και στην μείωση των συμπτωμάτων.

2. Λάδι ρίγανης

Το λάδι ρίγανης έχει καταπληκτικές ιδιότητες στην καταπολέμηση της γρίπης και του κρυώματος. Περιέχει θυμόλη και καρβακρόλη, με αποτέλεσμα να έχει πολύ δυνατές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επίσης, έχει πολλά αντιοξειδωτικά που αυξάνουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν το σώμα από χρόνιες ασθένειες.

3. Εχινάκεια

Έρευνα έδειξε πως η εχινάκεια περιορίζει την γρίπη κατά 99%. Πολλοί την προτιμούν σε τσάι αλλά και τα συμπληρώματα είναι επίσης μία πολύ καλή επιλογή.

4. Τσάι με λεμόνι και μέλι

Το μέλι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και μειώνει τον βήχα. Έρευνα έδειξε πως η κατανάλωση 2 κ.γ από μέλι πριν τον ύπνο μειώνει τον βήχα σε άρρωστα παιδιά πιο καλά από τα περισσότερα φάρμακα.

Όσο για τα λεμόνια, περιέχουν μεγάλες ποσότητες σε βιταμίνη C και έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν ενάντια στον πονόλαιμο.

5. Τσάι κανέλας

Το μπαχαρικό αυτό έχει αντιμυκητιακές και αναλγητικές ιδιότητες, οπότε το τσάι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του κρυώματος και της γρίπης. Μπορείτε να κάνετε τσάι βράζοντας μερικά στικ σε νερό.

Μπορείτε επίσης να ρίξετε κανέλα σε σκόνη στο φαγητό ή το τσάι σας για να απολαύσετε τα οφέλη της.

6. Σκόρδο και ελαιόλαδο

Το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές, αντιβιωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυξάνει το ανοσοποιητικό και καταπολεμάει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Κόψτε μερικές σκελίδες, αφήστε τις για 15 λεπτά και μετά χρησιμοποιήστε τις. Η επαφή με τον αέρα θα τις κάνει ακόμα πιο αποτελεσματικές. Μπορείτε να ανακατέψετε σκόρδο με ελαιόλαδο για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα.

7. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι αντιοξειδωτικό, αντιβιωτικό και αντιφλεγμονώδες και η κατανάλωσή του αυξάνει το ανοσοποιητικό και το βοηθάει να καταπολεμάει τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Εάν έχετε γρίπη, να πίνετε ζεστό τσάι με τζίντζερ και μέλι μερικές φορές τη μέρα για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα.

8. Μοσχοκάρυδο

Προσθέστε μοσχοκάρυδο στο φαγητό σας. Αυτό το μπαχαρικό περιέχει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που μας βοηθάει να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματα και μας κοιμίζει.

Πηγή

logo