5 tricks που θα σε βοηθήσουν να τρως πιο υγιεινά

Το “χάσε κιλά χωρίς δίαιτα» δεν είναι μύθος. Είναι απλώς αλλαγή στρατηγικής.

Μπορείς να “ξεγελάσεις» τον εαυτό σου και, χωρίς να μπεις στη διαδικασία μιας δίαιτας, να κάνεις τελικά καλύτερες διατροφικές επιλογές καθημερινά; Η απάντηση είναι, φυσικά, “ναι».

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι και το κλειδί της επιτυχίας. Αν σταματήσεις να τρως μηχανικά και αρχίσεις να βάζεις λίγη σκέψη στη διατροφή σου, ο τρόπος που τελικά τρως θα αλλάξει ριζικά. Μαζί του θα δεις να αλλάζουν επίσης το σώμα και η ψυχολογία σου.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr

Πηγή