Υπάρχουν πολλές έρευνες γύρω από το ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για τα γεύματά μας -και φυσικά η κάθε μία με διαφορετικό συμπέρασμα (έτσι για να μην ξέρουμε τι μας γίνεται)!
Το αιώνιο ερώτημα, λοιπόν, παραμένει: “Τι ώρα μπορώ να τρώω βραδινό;» Μετά από ένα καλό “ψάξιμο» πληροφοριών και ερωτήσεων συγκεντρώσαμε παρακάτω κάποια πρακτικά tips που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις κάποιες λεπτομέρειες που αφορούν στην ώρα των γευμάτων.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα γεύματος
Όλα εξαρτώνται από το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής μας. Κάποιος ο οποίος ξυπνάει 5 το πρωί δεν μπορεί να φάει μεσημεριανό την ίδια ώρα με κάποιον που θα ξυπνήσει στις οκτώ το πρωί. Οπότε καταλαβαίνεις ότι το μότο “δεν κάνει να τρώμε μετά τις οκτώ» είναι ένας μύθος! Σύμφωνα με τον διαιτολόγο Farah Fahad, η ιδανική ώρα για βραδινό είναι τρεις ώρες πριν κοιμηθούμε, ακριβώς επειδή όταν τελικά θα πέσουμε για ύπνο, θα έχουμε χωνέψει το φαγητό μας.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
