Το να αφήνεις αέρια είναι μία φυσική σωματική λειτουργία, είτε σας αρέσει είτε όχι. Ο μέσος άνθρωπος το κάνει περίπου 14 φορές τη μέρα. Μερικές φορές μάλιστα δεν μπορούμε καν να το καταλάβουμε!
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που συμβαίνει αυτό, είτε πρόκειται για την διατροφή ή το άγχος, αλλά σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικό να μην συσσωρεύονται στο πεπτικό σύστημα.
Εάν κρατάτε τα αέρια για πολύ, το σώμα τελικά θα αψηφήσει το μυαλό και θα τα αφήσει. Η αλήθεια είναι όμως πως δεν γίνεται πάντα αυτό.
Σύμφωνα με ειδικούς, μερικά αέρια μπορούν να φύγουν από το στόμα. Το πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό, θα σας κάνει να το ξανασκεφτείτε ξανά πριν τα κρατήσετε…
Η Clare Collins, καθηγήτρια σε πανεπιστήμιο της Αγγλίας, ενθαρρύνει τους πάντες να αφήνουν τα αέρια που έχουν όποτε το χρειάζονται.
Το φούσκωμα μπορεί να είναι αρκετά ντροπιαστικό σε κοινωνικές εκδηλώσεις αλλά η πίεση και η δυσφορία είναι σημάδι πως δεν πρέπει να κρατιέστε άλλο.
“Εάν έχετε φάει ένα γεύμα με πολλούς υδατάνθρακες, αυτοί θα ζυμωθούν στο μικρό έντερο και θα απελευθερωθούν αέρια.»
Έρευνες έχουν δείξει πως η συσσώρευση των αερίων μπορούν να απορροφηθούν από το αίμα και αργότερα να τα εκπνεύσουμε. Αφού μπουν στο αίμα, αργά ή γρήγορα θα φύγουν από το στόμα.
Οπότε ποια είναι η λύση;
Η μόνη λύση είναι να μην καταπιέζεστε. Όταν κρατιέστε για πολύ, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να αποφύγετε την απορρόφηση ενός κομματιού των αερίων και εκπνοή τους.
Τώρα, είναι στο χέρια σας να αποφασίσετε τι θα επιλέξετε. Απλά αποφασίστε πριν το κάνει το σώμα σας για σας…
