Μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε συχνά εμείς τα παιδιά της “νέας γενιάς» είναι η δυσκολία κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου –κυρίως– η οποία πολλές φορες καταλήγει και σε ολική αϋπνία.
Διαφήμιση
Κάτι η υπερένταση της δουλειάς, κάτι οι βραδινές έξοδοι, επηρρεάζουν τον ύπνο μας και τον κάνουν όσο πιο δύσκολο γίνεται, με αποτέλεσμα είτε να μην κοιμόμαστε καλά και να ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από πριν, είτε να μην κοιμόμαστε καθόλου.
Και επειδή ίσως ανήκουμε και εμείς σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, ψάξαμε και βρήκαμε 7 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι.
Διαβάστε περισσότερα στο
Via:
