Του shifuyanlei
Οι άνθρωποι πάντα λένε ότι η υγεία είναι το πιο σημαντικό πράγμα, αλλά πόσοι άνθρωποι ζουν με αυτή την πεποίθηση; Πρέπει να αρχίσουμε σήμερα.
Για να σας βοηθήσω να μείνετε στο δρόμο για την υγεία, μετέφρασα ένα απόσπασμα από ένα κλασικό κείμενο των Σαολίν.
Γραμμένα από έναν μοναχό που ήταν ένας μεγάλος πολεμικός καλλιτέχνης και λόγιος, τα λόγια που ακολουθούν είναι συμβουλές για το πώς να μείνετε νέοι και υγιείς:
1 Μην σκέφτεσαι τόσο πολύ. Η σκέψη τρώει ενέργεια. Η σκέψη μπορεί να σε κάνει να μοιάζεις γέρος.
2 Μην μιλάς τόσο πολύ. Οι περισσότεροι άνθρωποι ή μιλάνε ή πράττουν. Καλύτερα να πράττεις.
3 Όταν εργάζεσαι, να εργάζεσαι για 40 λεπτά και να σταματάς για 10 λεπτά. Όταν κοιτάς κάτι όλη την ώρα, μπορεί να βλάψει τα μάτια σου και επίσης τα εσωτερικά σου όργανα και την ηρεμία σου.
4 Όταν είσαι χαρούμενος, πρέπει να ελέγξεις την ευτυχία σου. Αν χάσεις τον έλεγχο, τότε βλάπτεις την ενέργεια του πνεύμονά σου.
5 Μην ανησυχείς τόσο πολύ ή μη θυμώνεις τόσο πολύ, επειδή αυτά βλάπτουν το συκώτι σου και τα σπλάχνα σου.
6 Όταν τρως, μην τρως τόσο πολύ. Πάντα να βεβαιώνεσαι ότι δεν είναι γεμάτο το στομάχι σου, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει την σπλήνα σου. Όταν πεινάς λιγάκι, τότε φάε λίγο.
7 Όταν κάνεις πράγματα, πάρε τον χρόνο σου. Μη βιάζεσαι τόσο πολύ. Να θυμάσαι το ρητό “Να βιάζεσαι αργά και θα φτάσεις γρήγορα».
8 Αν κάνεις μόνο σωματική άσκηση συνέχεια και ποτέ δεν κάνεις Τσι Κονγκ (Qigong), αυτό θα σε κάνει να χάσεις την ισορροπία σου και θα γίνεις ευέξαπτος. Θα χάσεις το Γιν του σώματός σου. Η άσκηση ισορροπεί το Γιν και το Γιανγκ.
9 Αν ποτέ δεν ασκείσαι, αλλά είσαι ήρεμος, διαλογίζεσαι, εκπαιδεύεσαι ήπια και κάνεις Τσι Κονγκ, τότε αυτά δε θα σου δώσουν την ενέργεια Γιανγκ ώστε να μπορείς να την χρησιμοποιήσεις.
10 Το Κουνγκ Φου των Σαολίν, σου δίνει τα πάντα. Ο σκοπός της εκπαίδευσής μας είναι να ισορροπήσουμε το Γιν και το Γιανγκ. Το πόσες ώρες θα ασχοληθούμε δεν είναι σημαντικό. Είναι καλό για να ξέρετε τι χρειάζεται το σώμα σας.
Πηγή : awakengr.com
