Το να τρώει κανείς το πρωινό για βραδινό είναι κάτι συνηθισμένο. Πόσες φορές δεν έχετε φάει ένα τοστ ή γάλα με δημητριακά για βραδινό; Το αντίθετο, όμως, δεν συνηθίζουμε να το κάνουμε ποτέ.
Πώς θα σας φαινόταν αν σας λέγαμε να φάτε το βραδινό σας για πρωινό; Είτε το πιστεύετε είτε όχι αυτή η περίεργη ιδέα έχει πολλά πλεονεκτήματα και πολλά οφέλη για τον οργανισμό σας.
Η πρωτεϊνη και τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου πράγμα που είναι απαραίτητο ειδικά για τα μικρά παιδιά.
Βάλτε την πρωτεϊνη στο πρωινό σας.
Πάρα πολλές έρευνες έχουν δείξει πως τα παιδιά που έτρωγαν πρωινό πλούσιο σε πρωτεϊνες και δημητριακά ολικής άλεσης (πχ κοτόπουλο με καστανό ρύζι) είχαν λιγότερη διάσπαση προσοχής στο σχολείο και τα πήγαιναν πολύ καλύτερα στα μαθήματά τους.
Τα αυγά (σε οποιαδήποτε μορφή), η βρώμη και το γιαούρτι είναι ιδανικά πρωινά για παιδιά και είναι και πολύ εύκολο να φτιαχτούν το πρωί. Επιπλέον δίνετε στα παιδιά σας ό,τι έχει απομείνει από το βραδινό φαγητό είτε αυτό είναι μακαρόνια με μπέικον και αυγά είτε είναι κάποια σούπα είτε είναι γίγαντες.
Αν θέλετε κι εσείς να ακολουθήσετε αυτή τη λογική δεν έχετε παρά να βάζετε λίγο παραπάνω φαγητό στην κατσαρόλα κάθε φορά έτσι ώστε να το σερβίρετε και ως βραδινό και ως πρωινό την επόμενη μέρα.
