Ο ύπνος είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε αλλά πολλοί από μας δυσκολεύονται να κοιμηθούν.
Ελάχιστοι κοιμούνται 7-8 ώρες. Πράγματι, ο 1 στους 5 πάσχουν από κάποια διαταραχή ύπνου.
Γι’αυτό και όταν είδαμε αυτή την φυσική θεραπεία για την αϋπνία ξέραμε αμέσως πως έπρεπε να σας την δείξουμε.
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε πως η μπανάνες και οι φλούδες τους έχουν κάλιο αλλά το ξέρατε πως έχουν και πολύ μαγνήσιο; Το μαγνήσιο είναι το μέταλλο που ρυθμίζει τον ρυθμό της καρδιάς, που ελέγχει το πώς κοιμόμαστε και ξυπνάμε.
Επειδή όμως δεν έχουμε συνηθίσει να τρώμε τις φλούδες, υπάρχουν και άλλοι τρόποι να πάρουμε τα οφέλη της.
Αυτή η συνταγή χρειάζεται 100% οργανικές μπανάνες, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τα φυτοφάρμακα και τα χημικά που υπάρχουν στην φλούδα του φρούτου.
Συνιστάται να πίνετε το τσάι μία ώρα πριν τον ύπνο ώστε να έχει καλύτερο αποτέλεσμα.
Συστατικά:
- 1 οργανική μπανάνα
- 1 κούπα νερό
- λίγη κανέλα
Οδηγίες:
- Βράστε το νερό.
- Κόψτε τις άκρες της μπανάνας και βάλτε τις υπόλοιπες φλούδες στο νερό που βράζει.
- Βράστε τις για περίπου 10 λεπτά και μετά στραγγίστε το υγρό σε μία κούπα.
- Ρίξτε λίγη κανέλα στην κούπα και απολαύστε.
Εάν θέλετε μπορείτε να ρίξετε και λίγη κανέλα στις βρασμένες φλούδες και να τις φάτε και αυτές.
Πώς σας φάνηκε αυτή η συνταγή; Θα την δοκιμάσετε;
