Η πιεσοθεραπεία είναι μία αρχαία Κινέζικη πρακτική που περιλαμβάνει την χρήση της ενέργειας του σώματος αξιοποιώντας τα διάφορα σημεία πίεσης.
Είναι μία φυσική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται για σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα.
Με λίγη καθοδήγηση, μπορείτε να μάθετε και μόνοι σας κάποιες βασικές αρχές της πιεσοθεραπείας και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
Εάν νιώθετε έντονη πίεση, άγχος ή αϋπνία, τότε το βίντεο που ακολουθεί θα σας δείξει έναν τρόπο να ανακουφιστείτε άμεσα.
Το σημείο ονομάζεται Shen Men στα Κινέζικα και σημαίνει “Η πύλη του Πνεύματος». Το να δουλέψετε με αυτό το σημείο θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε, να καταπολεμήσετε τους φόβους, το άγχος και την ναυτία.
Το σημείο αυτό βρίσκεται κοντά στον καρπό, στην κοιλότητα που σχηματίζεται κάτω από την παλάμη.
Βρείτε το σημείο στην πτύχωση του καρπού όταν η παλάμη κοιτάει προς τα πάνω. Χρησιμοποιώντας τον καρπό σας πιέστε το σημείο προς το κόκαλο. Κρατήστε το από 30 δευτερόλεπτα μέχρι 3 λεπτά.
Συνδυάστε την τεχνική με βαθιές ανάσες. Συνεχίστε με ελαφρύ μασάζ στο σημείο μέχρι να νιώσετε ανακουφισμένοι και πιο χαλαροί.
Όταν χρειάζεστε λίγη χαλάρωση ή είστε εκνευρισμένοι, δοκιμάστε αυτή την τεχνική. Μπορείτε να την επαναλάβετε και στο άλλο χέρι για περισσότερη αποτελεσματικότητα.
Δείτε αναλυτικά την τεχνική στο βίντεο που ακολουθεί:
