Tο τεστ του 1′ που δείχνει αν σας λύπει ύπνος! – Βίντεο

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβαίνετε.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για μια σειρά από αιτίες υγείας. Ο κακής ποιότητς ύπνος γίνεται καταλύτης σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Τέτοιου είδους προβλήματα μπορεί να είναι:

• Μειωμένη απόδοση και αυτοσυγκέντρωση
• Εξασθένηση μνήμης
• Αυξημένα προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις
• Κακή ποιότητα ζωής
• Εργατικά ατυχήματα
• Μειωμένη οδηγική ικανότητα

Κάντε στο Ourlife.gr το τεστ για να μάθετε μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό, αν σας λείπει ύπνος!

Πηγή