share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

Τα 11 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν κοιμάστε μία ώρα παραπάνω (εικόνες)

Τα 11 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν κοιμάστε μία ώρα παραπάνω (εικόνες)

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική υγεία. Βοηθά στην επούλωση και επιδιόρθωση των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, διατηρεί την ισορροπία των ορμονών και συμβάλλει στην ανάπλαση των ιστών.

Έχει ιδιαίτερη σημασία για τα παιδιά, καθώς όταν κοιμούνται εκκρίνεται η αυξητική ορμόνη, απαραίτητη για την ανάπτυξη του οργανισμού, την αύξηση του ύψους και την ενίσχυση της μυϊκής μάζας.

Ο καλός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να προετοιμαστεί για την επόμενη μέρα και να αποθηκεύσει πληροφορίες, βελτιώνει τη μάθηση και ενισχύει την προσοχή.

Διαφήμιση

Δείτε τι θα κερδίσετε αν κοιμάστε μία επιπλέον ώρα καθημερινά.

Πηγή: Reader’s digest

Πηγή

Διαφήμιση

logo