Μια κούπα με ζεστό, απολαυστικό τσάι είναι ό,τι πρέπει λίγο πριν τον ύπνο όχι μόνο γιατί ηρεμεί το σώμα και βοηθά με τον ύπνο, αλλά και γιατί αν προσθέσεις μερικά συστατικά-κλειδιά στο ρόφημά σου, μπορείς να ξυπνήσεις πραγματικά ανανεωμένος.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Regina Fazzini ένα τσάι χωρίς καφεΐνη, όπως το χαμομήλι, είναι η ιδανική επιλογή για πριν τον ύπνο. Εάν μάλιστα τού προσθέσεις τζίντζερ και μοσχολέμονο, θα κάνεις το τσάι σου απίστευτα ευεργετικό! “Το τζιντζερ βοηθά στην πέψη και διευρύνει το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων, κάτι το οποίο αυξάνει τη θερμότητα του σώματος και σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερο λίπος», λέει η Fazzini.
“Τα λάιμ είναι επίσης ωφέλιμα για την πέψη, αλλά και πλούσια με θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες A, B, C και D. Όπως και άλλα κιτρικά οξέα, τα μοσχολέμονα ενισχύουν το μεταβολισμό και μπορούν να σας βοηθήσουν ναι κάψετε περισσότερες θερμίδες και να αποθηκεύετε λιγότερο λίπος», προσθέτει. Το πίνεις λοιπόν το βράδυ και ξυπνάς με επίπεδη κοιλιά!
Πώς θα φτιάξεις αυτό το “μαγικό» ρόφημα; Βράσε ένα φλιτζ. νερό και στη συνέχεια πρόσθεσε λίγο τριμμένο τζίντζερ. Άφησέ το για 5 λεπτά. Έπειτα πρόσθεσε 1 κουτ. του γλυκού χυμό λάιμ και απόλαυσε το ευεργετικό τσάι σου!
