Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, κοινωνικής θέσης ή επαγγελματικής επιτυχίας.
Αν και η ψυχική υγεία είναι πλέον ένα ζήτημα που συζητείται πιο ανοιχτά από ό,τι στο παρελθόν, το στίγμα και η ντροπή γύρω από την κατάθλιψη εξακολουθούν να υπάρχουν.
Οι άνθρωποι που βιώνουν κατάθλιψη συχνά αισθάνονται απομονωμένοι, ανίκανοι να ζητήσουν βοήθεια ή να εκφράσουν το βάρος που κουβαλούν.
Ωστόσο, η δύναμη του να μιλήσεις ανοιχτά για την κατάθλιψη είναι καθοριστική για τη θεραπεία και την ψυχική ισορροπία.
Το να ακούει κάποιος ότι ακόμη και άνθρωποι που φαινομενικά “τα έχουν όλα” — επιτυχία, φήμη, χρήματα — έχουν βιώσει την κατάθλιψη, λειτουργεί πολλές φορές ως ανακούφιση και έμπνευση για όσους παλεύουν στη σιωπή.
Οι εξομολογήσεις διασήμων που τόλμησαν να μιλήσουν για τη μάχη τους με την ψυχική ασθένεια σπάνε τα στερεότυπα και ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να ζητήσουν βοήθεια.
Ας δούμε τις ιστορίες πέντε Ελλήνων διασήμων που μίλησαν ανοιχτά για την κατάθλιψη, αποδεικνύοντας ότι η ψυχική ασθένεια δεν κάνει διακρίσεις και ότι η αναζήτηση βοήθειας είναι πράξη θάρρους και όχι αδυναμίας.
1. Έλενα Ακρίτα
Η γνωστή δημοσιογράφος και συγγραφέας Έλενα Ακρίτα έχει μιλήσει ανοιχτά για τη μακροχρόνια μάχη της με την κατάθλιψη.
Σε συνέντευξή της, η Ακρίτα εξομολογήθηκε ότι ο θάνατος του πατέρα της όταν ήταν μόλις 10 ετών φύτεψε τους πρώτους σπόρους της κατάθλιψης, οι οποίοι εκδηλώθηκαν πλήρως γύρω στα 30 της.
«Έζησα 30 χρόνια σχεδόν στο σκοτάδι αυτής της κατάθλιψης. Έζησα 30 χρόνια πιστεύοντας ότι το “δεν μπορώ” δεν υπάρχει, ότι το “δεν θέλω” είναι δικαιολογία. Όμως, η κατάθλιψη δεν είναι θέμα θέλησης. Είναι βαθύ σκοτάδι, είναι αδυναμία, όχι επιλογή,» δήλωσε χαρακτηριστικά.
Η Ακρίτα τόνισε τη σημασία της ψυχοθεραπείας και της φαρμακευτικής αγωγής στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, ενώ προέτρεψε όσους βιώνουν παρόμοια συναισθήματα να μην ντρέπονται να ζητήσουν βοήθεια.
Η γενναιότητα της να μιλήσει ανοιχτά για την εμπειρία της άνοιξε τον δρόμο για μια πιο ανοιχτή συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία στην Ελλάδα.
2. Αθηνά Οικονομάκου
Η ηθοποιός Αθηνά Οικονομάκου, αν και δεν βίωσε κατάθλιψη με την ίδια ένταση όπως η Έλενα Ακρίτα, παραδέχτηκε ότι πέρασε από μια περίοδο σοβαρής υπερκόπωσης και ψυχολογικής πτώσης.
«Είχα μια τρομερή άρνηση για όλα. Δεν ήθελα να κάνω τίποτα. Ήμουν πολύ πεσμένη ψυχολογικά,» είχε δηλώσει σε συνέντευξή της.
Η Οικονομάκου τόνισε ότι η ψυχανάλυση την βοήθησε να διατηρήσει την ψυχική της ισορροπία, ιδιαίτερα μετά τη γέννηση του παιδιού της, μια περίοδο γεμάτη προκλήσεις και συναισθηματικές μεταπτώσεις.
Η εμπειρία της Οικονομάκου δείχνει ότι ακόμη και η “ήπια” κατάθλιψη ή η ψυχολογική καταπόνηση είναι ζητήματα που χρειάζονται προσοχή και αντιμετώπιση. Η ψυχοθεραπεία και η αποδοχή της ανάγκης για βοήθεια είναι βασικά βήματα προς την ανάρρωση.
3. Μαρία Κίτσου
Η ηθοποιός Μαρία Κίτσου, γνωστή από τον ρόλο της στις «Άγριες Μέλισσες», αποκάλυψε ότι διαγνώστηκε με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή από την εφηβεία της. Η ίδια συνεχίζει να παλεύει με τη διαταραχή μέσω ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής.
«Πήρα την απόφαση πολύ συνειδητά να μιλήσω γι’ αυτό. Είναι δύσκολο να μιλάς για την κατάθλιψη, αλλά πολεμιέται. Δεν είναι ταμπού και χρειάζεται να ζητάμε βοήθεια,» είχε δηλώσει.
Η γενναιότητα της Κίτσου να μιλήσει ανοιχτά για την ψυχική της υγεία ενθαρρύνει και άλλους να κάνουν το ίδιο, σπάζοντας το στίγμα γύρω από την κατάθλιψη.
4. Κάτια Δανδουλάκη
Η Κάτια Δανδουλάκη μίλησε ανοιχτά για τη μάχη της με την κατάθλιψη, η οποία προκλήθηκε από την απώλεια του συζύγου της, Μάριου Πλωρίτη. Η ίδια παραδέχτηκε ότι χρειάστηκε χρόνος για να αποδεχτεί τη θλίψη της και να αναζητήσει βοήθεια.
«Η κατάθλιψη δεν είναι ταμπού. Όταν συνειδητοποιήσεις τι σου συμβαίνει, μπορείς να βρεις λύση και να βγεις από αυτό,» τόνισε η ηθοποιός.
Η μαρτυρία της Δανδουλάκη υπογραμμίζει τη σημασία της αποδοχής και της αναζήτησης στήριξης ως θεμελιώδη βήματα προς την ανάρρωση.
5. Πηνελόπη Πλάκα
Η ηθοποιός Πηνελόπη Πλάκα αποκάλυψε ότι πέρασε μια δύσκολη περίοδο όπου έμεινε κλεισμένη στο σπίτι της για επτά μήνες, χωρίς να επικοινωνεί με τον έξω κόσμο.
«Είχα τα παντζούρια κλειστά, δεν έβλεπα κόσμο, δεν μιλούσα στο τηλέφωνο,» είπε χαρακτηριστικά. Η βοήθεια από ψυχολόγο τη βοήθησε να βγει από το αδιέξοδο και να ξαναβρεί την ψυχική της ισορροπία.
Η Σημασία του να Μιλάς Ανοιχτά
Οι ιστορίες αυτών των ανθρώπων δείχνουν ότι η κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις. Είναι μια αληθινή, δύσκολη εμπειρία που μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σωστή στήριξη και θεραπεία.
Η ανοιχτή συζήτηση γύρω από την ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του στίγματος και την ενθάρρυνση όσων υποφέρουν να αναζητήσουν βοήθεια.
Η κατάθλιψη μπορεί να νικηθεί – και η δύναμη του να μιλήσεις ανοιχτά είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία.
