share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

Να πώς θα Πάρετε την Πολυπόθητη Προαγωγή

Να πώς θα Πάρετε την Πολυπόθητη Προαγωγή

Ο δρόμος για τη νέα επαγγελματική κάρτα σου περνάει από κάπου που μάλλον δεν είχες φανταστεί.

Το ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη στην ψυχολογία –πέρα από το κορμί μας- το ξέρεις ήδη. Κατ’αρχάς, μας χαλαρώνει, μας ηρεμεί και μας φτιάχνει τη διάθεση ενισχύοντας την παραγωγή και την απελευθέρωση ενδορφινών (των ορμονών της χαράς) από τον εγκέφαλό μας.

Διαβάστε ακόμα:

Διαφήμιση

Από ό,τι φαίνεται όμως, η άσκηση φαίνεται να επιδρά και σε έναν ακόμη σημαντικό τομέα της καθημερινότητάς μας: αυτόν της παραγωγικότητας. Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Occupation and Environmental Medicine μάλιστα τονίζει ότι όταν βάζεις τα αθλητικά σου και παίρνεις τους δρόμους ή τους διαδρόμους, δεν κάνεις μόνο εσένα χαρούμενη αλλά και τον προϊστάμενό σου μιας και έτσι αυξάνεις την παραγωγικότητά σου κατά 15%! Απαραίτητη προϋπόθεση βέβαια για να το καταφέρεις αυτό είναι να γυμνάζεσαι 2,5 με 3 ώρες την εβδομάδα.

Πηγή

Διαφήμιση

logo