Συνήθως, η τριχόπτωση θεωρείται αισθητικό πρόβλημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της τριχόπτωσης και αναζητούν θεραπείες για να μακρύνουν τα μαλλιά τους καθώς τα πυκνά και υγιή μαλλιά είναι συνώνυμα με την ομορφιά και την υγεία. Κυκλοφορούν πολλές και διάφορες θεραπείες στην αγορά για την αναγέννηση των μαλλιών αλλά δεν είναι απαραίτητο να δώσετε μια περιουσία για να ανακτήσετε την ομορφιά και την πυκνότητά τους.
Αν θέλετε να μακρύνετε τα μαλλιά σας και να τα κάνετε να φαίνονται υγιή σε μόλις 10 μέρες, ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες συμβουλές για να ανακτήσετε και να ενδυναμώσετε τα μαλλιά σας φυσικά.
Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε
Κατά τη διάρκεια της 10ήμερης θεραπείας, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ωφέλιμα για τα μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.
Η καθημερινή σας διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να περιλαμβάνει:
10 μερίδες λαχανικά
2-4 μερίδες φρούτα
4-5 μερίδες φασόλια και γαλακτοκομικά προϊόντα ή 2-3 μερίδες άπαχο κρέας.
Να συμπεριλαμβάνετε όλα τα υλικά σε κάθε μενού χωρίς να τρώτε συνέχεια τα ίδια πράγματα.
Φυσική θεραπεία
Αυτή η φυσική θεραπεία βοηθά τα μαλλιά σας να μακρύνουν και σταματά την τριχόπτωση ενώ παράλληλα προωθεί την ανάπτυξή τους. Η αποτελεσματικότητά της οφείλεται σε 3 βασικά υλικά: γλυκόριζα, ρίζα κολλιτσίδας και ρίζα ραδικιού τα οποία προσφέρουν σημαντικά οφέλη στα μαλλιά σας.
Υλικά
1/2 κούπα νερό
1 κούπα αλεσμένη γλυκόριζα
1 κούπα ρίζα κολλιτσίδας
1 κούπα ρίζες ραδικιού
Οδηγίες
Προσθέτετε την αλεσμένη γλυκόριζα σε ένα ποτήρι και γεμίζετε το μισό με νερό.
Λιώνετε τις ρίζες ραδικιού και κολλιτσίδας με ένα τρίφτη ή με γουδί μέχρι να γίνουν μια λεπτή πάστα.
Αναμειγνύετε την πάστα με τη γλυκόριζα και τα εφαρμόζετε στο τριχωτό της κεφαλής.
Το νόημα αυτής της θεραπείας είναι να την αφήσετε στα μαλλιά σας για 24 ώρες έτσι ώστε να μπορέσει το τριχωτό της κεφαλής να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Ξεπλένετε και επαναλαμβάνετε αυτή τη θεραπεία δυο φορές την εβδομάδα.
