Αν επαναλαμβάνεις κι εσύ αρκετές φορές μέσα στη μέρα σου την πρόταση “θέλω επιτέλους να αδυνατίσω», τότε το παρακάτω πρόγραμμα θα σου φανεί πολύ πολύ ενδιαφέρον.
Μπορεί τις τελευταίες εβδομάδες να έχεις αλλάξει μερικές συνήθειες στη διατροφή σου έχοντας πάντα κατά νου πως πλησιάζουν οι γιορτές αλλά δεν έχεις δει καμία απολύτως αλλαγή στα κιλά σου. Στερείσαι τις αγαπημένες σου σοκολάτες, βγαίνεις για λίγο τρέξιμο αμέσως μετά τη δουλειά αλλά έρχεσαι αντιμέτωπη το απόλυτο ΤΙΠΟΤΑ.
Επειδή, λοιπόν, μπορεί κάπως ο μεταβολισμός σου να έχει “μπλοκάρει», σου βρήκαμε ένα αρκετά δραστικό πρόγραμμα γυμναστικής για να τον αφυπνίσεις. Μέσα σε 40-45 λεπτά θα κάψεις περίπου 500 θερμίδες και θα μπορείς μετά από μερικές προπονήσεις να αντικρύσεις τη ζυγαριά σου με χαμόγελο. Τρεις με τέσσερις προπονήσεις είναι σχεδόν αναγκαίες αν θες το βράδυ των Χριστουγέννων να φορέσεις κάτι εφαρμοστό.
Δείτε περισσότερα στο Queen.gr
