Επίπεδη Κοιλιά σε 1 Μήνα Τρώγοντας… Σοκολάτα! Ναι, γίνεται!
Φέτος θα τα καταφέρεις: Θα αποκτήσεις επιτέλους φλατ κοιλιά. Έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, κάνεις αμέτρητους κοιλιακούς κάθε μέρα αλλά…ίσως δεν ξέρεις ποια γλυκιά αμαρτία θα σε βοηθήσει τα six-packs να γίνουν από όνειρο πραγματικότητα!
Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου Yale, υπάρχουν 3 «μαγικές» κατηγορίες τροφών, που σε συνδυασμό με συχνή αεροβική άσκηση (ε, ναι, δεν είναι και τόοοσο μαγικές ώστε να κάθεσαι και να χάνεις) μπορεί να σε βοηθήσουν να χάσεις μέχρι και 4 πόντους από την κοιλιά μέσα σε 1 μήνα.
Οι ερευνητές λοιπόν προτείνουν μία διατροφή που βασίζεται σε μονοακόρεστα λίπη, που ενεργοποιούν το μεταβολισμό και πιο συγκεκριμένα σε συστηματική κατανάλωση:
Μαύρης σοκολάτας (1 μικρό κομμάτι καθημερινά)
Αβοκάντο
Ξηροί καρποί
Το 33% των γυναικών που πήραν μέρος στην έρευνα, έχασαν 4 κιλά και 4 πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε διάστημα ενός μήνα.
Άκου τους επιστήμονες και συνδύασε την άσκησή σου με λίγη σοκολατίτσα ή κομμένο αβοκάντο στη σαλάτα σου ή λίγα ωμά αμύγδαλα και είναι βέβαιο ότι θα δεις αποτελέσματα!
