Αν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε τον οργανισμό σας εκ των έσω, ώστε να αντισταθεί στη φθορά του χρόνου εκτός από τα προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιείτε θα πρέπει να αλλάξετε και τη διατροφή σας.
Υπάρχουν τροφές κατά της γήρανσης, που αν τις εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή θα δεις θαύματα.
1. Αβοκάντο
Διαφήμιση
Ιδανικό ως συστατικό σε σπιτικές μάσκες προσώπου λόγω της πλούσιας “βουτυρένιας» υφής του, το αβοκάντο είναι καλό όμως και να το τρώμε. Σημαντική πηγή βιταμίνης Ε και αντιοξειδωτικών, βοηθάει το δέρμα να αυτο-επουλώνεται, να διατηρεί την υγρασία και την ελαστικότητά του.
2. Καρότα
Ήξερες ότι θεωρούνται υπερτροφή; Τα καρότα περιέχουν β-καροτίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μετατρέπεται στο σώμα σου σε βιταμίνη Α. Επανορθώνει τους ιστούς του δέρματος και το προστατεύει από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου.
