share buttons Pinterest Facebook Twitter Google Plus

Το αγαπημένο πρωινό των supermodels για επίπεδη κοιλιά

Το αγαπημένο πρωινό των supermodels για επίπεδη κοιλιά

Τα μοντέλα προσέχουν αρκετά τη διατροφή τους. Όσο και αν κάνουν τις παρασπονδίες τους κατά τη διάρκεια ενός μήνα, τις ημέρες πριν από κάποιο show ή φωτογράφιση, προσέχουν ιδιαιτέρως. Η κοιλιά τους πρέπει να είναι επίπεδη και δεν ξεφεύγουν από το στόχο τους. Από την άλλη βέβαια, δε σημαίνει ότι πεινάνε και μένουν νηστικές. Τα κορίτσια της μόδας ακολουθούν όλα τα γεύματά τους απλά προτιμούν light συνταγές.

Το παρακάτω πρωινό να είσαι σίγουρη πως δε θα σε αφήσει να πεινάσεις ούτε στιγμή μέχρι το επόμενο γεύμα σου.

Υλικά:

νερό από φρέσκια καρύδα

μισό ποτήρι γάλα κατσίκας ή αμυγδάλου

1 κουτ. γλυκού σκόνη acai

1 κουτ. γλυκού goji berrie

1 κουτ. γλυκού σπιρουλίνα

1 κουτ. γλυκού σκόνη κακάο

1 κουτ. γλυκού σκόνη maca

1 κουτ. γλυκού σπόροι chia

Εκτέλεση:

Τα ρίχνεις όλα μέσα σε ένα μίξερ και έπειτα από λίγα δευτερόλεπτα μπορείς πλέον να πιεις ένα από τα πιο υγιεινά smoothies.

Πηγή

logo