Ο αποκλεισμός της ζάχαρης και των κακών λιπαρών αποτελεί προϋπόθεση αν θέλετε να χάσετε βάρος.
Μπορείτε όμως να τρώτε περισσότερο και να καίτε λίπος, αρκεί να επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές.
Διαφήμιση
Πολλοί άνθρωποι κόβουν ολόκληρες ομάδες τροφών και κάνουν εντατική γυμναστική όταν θέλουν να αδυνατίσουν, αμελούν όμως να αναπληρώνουν την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός τους.
Τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και η άπαχη πρωτεΐνη, παίζουν βασικό ρόλο σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Στη gallery που ακολουθεί θα βρείτε το top 15 των τροφών που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος και να μεταμορφώσετε το σώμα σας:
Πηγή: womenshealthmag.com
